加圧シャツ
加圧シャツの本当の効果とは！
今加圧シャツが人気なのは間違いありません。
しかし、加圧シャツを紹介しているサイトの中には嘘情報をまき散らしているものも実際にあるのです。
特に多いのが嘘の体験談ですね。
同じ日にお腹を出して撮影したものと、凹ましたものを撮影し「一ヵ月でこんなに痩せました」「一ヵ月でこんなに筋肉がつきました」等です。
実際加圧シャツにそこまでの効果はありません。
その為加圧シャツを30日間着て、トレーニングを行いました。
見た目、体重、ウエスト、食事、トレーニング内容を全て写真付きで紹介していますのでこれが本当の効果と言えます。
もし加圧シャツの効果に疑問を持たれている方は、私の体験談をご覧ください。
【時間が無い方は動画から】一分で分かる加圧シャツ！
加圧シャツの体験談
加圧シャツの体験の前に、まずは私のみすぼらしい体を紹介します。
- 身長162cm
- 体重57.6kg
- ウエスト87cm
有名なBMIで計算すると162cmの理想の体重は57.7kgとなっています。
「まさにベスト体重」
なのにこのお腹は一体なんなのでしょうか？
BMIでベスト体重なのにこのお腹とこのウエスト！
BMIのベスト体重ってどう考えても軽い肥満でしょう。
「これが理想の体型と言えるのか？」
否
ただの肥満だ！
ちなみに私は38歳独身、いろんな意味で崖っぷちの年齢となっています。
だからこそ言えます「今度こそ本気である」と、そして「ラストチャンス」であると。チビでデブ？のおっさんの本気をご覧あれ！
まずは加圧シャツの購入！なのですが・・・
加圧シャツの中には加圧と言っているのに全然加圧が無い物や類似品が多く、購入後に後悔されている方も多くいる様です。
まず伝えておきたいのが、着圧（加圧）の重要性です。
加圧シャツとは、その着圧により効率良く筋肉を付ける事が出来る様になっています。そこで選んだのが「金剛筋シャツ」になります。
着圧（加圧）に関しましては、現状トップクラスである事は間違い無いでしょう。
あの有名人が宣伝していることでも有名ですよね。
シリーズ累計10万着！様々なランキングで1位になっている加圧シャツ界の絶対王者ともいえます。
そんな金剛筋シャツを実際に購入してみました。
さっそく開封・・・
「なんじゃこりゃ」
「小さすぎるやないかーい」
「細すぎるやないかーい」
なんて言いたくなるくらいサイズ感！以前に他社の加圧シャツを購入した事があるですが、比べてみるとその差は歴然です。
高まる期待、しかし勝負は明日から
その為今日まではいつも通りの食生活をする事に。
ちなみに私の普段の夕食はこんな感じです。
スーパーの値引き弁当とラーメンか焼きそば、そして絶対に欠かせないコカ・コーラ！コーラだけはここ数年毎日飲んでいましたね。
その結果健康診断で出た結果がこちら、栄養が偏り過ぎており肝臓が正常に動いていないと診断されたのです。
どのみちこのままでは早死に確定なので、この機会に食生活も変えると決断しました。なぜなら一年後が怖いから。
加圧シャツの体験談一週目
加圧シャツ体験談一日目
【一日目の結果】
トレーニング：20回、腹筋20回、背筋20回、スクワット20回、ダンベル20回
体重：57.6kg
ウエスト：87cm
見た目：見すぼらいいの一言
加圧シャツ体験談二日目
【二日目の結果】
トレーニング：20回、腹筋20回、背筋20回、スクワット20回、ダンベル20回
体重：57.6kg（奇跡的に1gの変化も無し）
ウエスト：87cm(ほぼ変化無し)
見た目：相変わらずみすぼらしい
加圧シャツ体験談三日目
【三日目の結果】
トレーニング：20回、腹筋20回、背筋20回、スクワット20回、ダンベル20回
体重：57.3kg（-300g）（TOTAL-300g）
ウエスト：86cm(-1cm)（TOTAL-1cm）
見た目：大した変化もないので加圧シャツを体の上にのせてみました。こんな小さいシャツを寝る時以外常に着ています。
加圧シャツ体験談四日目
【四日目の結果】
トレーニング：腕立て20回、腹筋20回、横腹を鍛える腹筋20回、スクワット20回、背筋20回、ダンベル10kg回、腹筋ローラー10回
体重：56.8kg（-500g）（TOTAL-800g）
ウエスト：86cm(0cm)（TOTAL-1cm）
見た目：相変わらずのぽっこりお腹ですので今日は加圧シャツを思いっきり引っ張ってみた画像です。加圧シャツは思いっきり引っ張ればこんなにも伸びるのでどんなにおデブの方でもそこそこ簡単に着る事が出来ます。
加圧シャツ体験談五日目
【五日目の結果】
体重：56.4kg（-400g）（TOTAL-1200g）
見た目：変化無し！今日は何もしていないので最低限の写真で済ませています。
加圧シャツ体験談六日目
【六日目の結果】
トレーニング：腕立て20回、腹筋20回、横腹を鍛える腹筋20回、スクワット20回、背筋20回、ダンベル10kg回、腹筋ローラー10回
体重：56.9kg（+500g）（TOTAL-700g）
ウエスト：85cm(-1cm)（TOTAL-2cm）
見た目：少し変化が出てきました。相変わらずお腹は出ていますが、縦筋が入ってきたのです。これは思いっきり力を入れている訳ではなく自然体である事は確かです。どうもお腹とは上から引き締まる様ですね。下っ腹に関してはまだまだと言ったところです。
加圧シャツ体験談七日目
【七日目の結果】
トレーニング：ウォーキング：60分
体重：57.2kg（+300g）（TOTAL-400g）
ウエスト：85cm(0cm)（TOTAL-2cm）
見た目：昨日と比べて大して変化は無いのですが、初日に比べて良くはなっていますね。
加圧シャツ体験談一週間のまとめ
【初日】
【一週間後】
まずは加圧シャツ生活の一週間の成果を発表します。
- 1日目：体重57.6kg、ウエスト87cm
- 7日目：体重57.2kg、ウエスト85cm
この一週間真面目にこの駄目な体と向き合ってみました。結果としては体重-400g、ウエスト-2cmと期待していたより低い数値となりましたが見た目に少し変化がでていますのでこのまま加圧シャツ生活を継続したいと思っています。
どんなに加圧シャツが優秀でも1週間で得られる効果はこの程度ですので、過度な期待はしない方が良いでしょう。
加圧シャツの体験談二週目
加圧シャツ体験談八日目
【八日目の結果】
トレーニング：トランポリン15分、腕立て30回、腹筋30回、背筋20回、ダンベル10kg20回、腹筋ローラー20回
体重：56.9kg（-300g）（TOTAL-700g）
見た目：やはりお腹周りの肉が気になりますね。ただし胸筋や腕など上の部分は日々固くなっているのが解ります。あと有酸素運動を取り入れる為に本日よりトランポリンを導入しました。
加圧シャツ体験談九日目
【九日目の結果】
トレーニング：トランポリン10分、腕立て30回×2、腹筋40回×2、背筋30回×2、ダンベル10kg20回×2、腹筋ローラー15回×2
体重：56.4kg（-500g）（TOTAL-1200g）
ウエスト：84cm(-1cm)（TOTAL-3cm）
見た目：今日は金剛筋シャツを着た状態を撮影してみました。シャツを着た状態だと背筋が伸びる事もありぽっこりお腹も大分カバーされています。見た目に関しては日に日に良くなっていますね。
加圧シャツ体験談十日目
【十日目の結果】
体重：56.5kg（+100g）（TOTAL-1100g）
ウエスト：84cm(+1cm)（TOTAL-2cm）
見た目：10日が経過してある程度体重の増減が解ってきました。それでも10日で減る限界は-1kgの様ですので、何処かの広告に書かれている「14日で-10kg」等は絶対にありえないと思われます。もし「14日で-10kg」等と書かれた広告を見ても絶対に信じてはいけません。何故なら100%嘘ですので！。
加圧シャツ体験談十一日目
【十一日目の結果】
トレーニング：トランポリン20分、腕立て30回×2、腹筋30回×2、ダンベル10kg20回×2、腹筋ローラー10回×2
体重：56.9kg（+400g）（TOTAL-700g）
見た目：腹筋に関しては確実に引き締まってきています。しかし溜まりに溜まった内臓脂肪はなかなか取れないようですね。日に日に横っ腹の醜さが・・・
加圧シャツ体験談十二日目
【十二日目の結果】
トレーニング：トランポリン30分、腹筋30回×2
体重：55.9kg（-1000g）（TOTAL-1700g）
ウエスト：84cm（0cm）（TOTAL-3cm）
見た目：そろそろ標準体型と言ったところでしょうか。あんなにみっともなかった体が徐々にではありますが、改善されています。加圧シャツで背筋が矯正されお腹に力が入った状態になったのが大きな要因だと思います。実際お腹が硬くなっています。
加圧シャツ体験談十三日目
【十三日目の結果】
体重：56.5kg（+600g）（TOTAL-1100g）
ウエスト：84cm（0cm）（TOTAL-3cm）
見た目：最近一番感じている変化は腕ですね。加圧シャツって腕回りの締め付けが強いので効率よく鍛えられます。実際腕に力を入れると上の部分だけ妙に割れているのが解ります。後は加圧シャツを着た状態だとだいぶお腹周りがスッキリしてきました。
加圧シャツ体験談十四日目
【十四日目の結果】
体重：55.5kg（-1000g）（TOTAL-2100g）
ウエスト：84cm（0cm）（TOTAL-3cm）
見た目：そこそこ良くなってきています。流石に2週間程度ではこのくらいが限界だと思いますが、今までしてきた中ではかなり効率よく引き締まっているのが解ります。さすが加圧シャツと言ったところでしょうか。
加圧シャツ体験談二週間のまとめ
まずは加圧シャツ生活の二週間の成果を発表します。
- 初日：体重57.6kg、ウエスト87cm
- 14日目：体重55.5kg、ウエスト84cm
ようやく二週間が経過しました！見た目も体重も変化が見られ満足はしています。今までなら2週間程で完全にやる気が無くなっているところですが今回は何となくいけるような気がします。
からの一ヵ月経過です。
15日目からは毎日腹筋ローラーのみ行いました。
加圧シャツと腹筋ローラーの相性はバツグンですね。お腹に関してはかなり引き締まってきました。シックスパックには無理ですが、個人的には満足しています。
もともと料理をする人間では無いので食事に関しては15日目以降コンビニになりました。それでもなるべくヘルシーな物を選んで購入してます。
体重に関しては一ヵ月で-2.9kgという結果になりました。今回私が使った金剛筋シャツは、現在キャンペーン中でとてもお買い得になっています。
加圧シャツの効果
加圧シャツはその独自の構造と加圧により様々な効果を得る事が出来ます。
今回は加圧シャツの効果の中でも、特にメリットの高い物を紹介しています。
まずは加圧シャツの効果をご確認下さい。
ウェスト4センチ減。加圧シャツとスパッツの効果おそるべし…なわけねぇだろ。こんな短期間でそんな効果が出来たらホントにおっかねぇわ。1年ぐらい掛けて、かなぁ？
— 前田岳彦 (@tackmaeda) 2018年5月9日
加圧シャツのトレーニング効果
加圧シャツとはその高い締め付けにより、着るだけでトレーニング効果を得る事が可能になっています。実際多くの加圧シャツ販売会社は「着るだけで24時間トレーニング」の様なキャッチコピーを使っていますので、トレーニング効果がある事はまず間違い無いでしょう。
ではこの24時間トレーニングと一体どの様なものなのでしょうか？
加圧シャツとはその構造上、着れば体に圧がかかる様になります。体に圧がかかれば反発する力が働くのは当然です。この「体にかかる圧」と「反発する力」が常に発生しトレーニング効果を得られているものだと思われます。
ただしその効果は大した事なく、着るだけで得られる効果は「ダイエット」が良い所です。加圧シャツを着るだけでは120%シックスパックになる事は無いでしょう。
加圧シャツを着てトレーニングするから効果的なだけで、着ただけで痩せるなんてそんなに現実甘くないやで
— パンプアップ🌱のらくろ (@no_ra_96) 2018年6月18日
加圧シャツはそんなすぐに腹筋割れるとかはない。
— 時雨 朝@おじ㌠ (@asa_sigure) 2018年2月11日
それはシックスパックを維持するのがきついと言ってるビルダークラスタ見てれば。
広告の写真みたいにならないのはよくわかる。
ただ加圧シャツはかなりきく。
それだけはわかった
筋肉が欲しい方は筋トレが必須となります。加圧シャツを着て筋トレをすれば普段以上に体に負担がかかりますので効率良く筋肉を付ける事が可能になっています。
今日初めて加圧シャツ着てトレーニングしたけど…ちょっとなめてました😅
— 筋トレ音楽 hiro♪ (@429_navi) 2018年3月14日
思ったよりキツい😫 pic.twitter.com/XWoWNLdhpg
加圧シャツのダイエット効果
加圧シャツを着るだけで得られるダイエット効果はかなり低いでしょう。
加圧シャツを着ただけでダイエットになるんだ！と言ってた同僚が1週間で全然痩せない！ステマに騙された！って言ってて草。
— asa@新人丁霞提督 (@kyod3s) 2018年6月2日
着るだけで筋肉ついてダイエットできるなら僕もほしいです(棒)
ただ姿勢矯正のためだけなら、加圧シャツほしいかも( ˘ω˘)
しかし加圧シャツを着る事によって2つの効果を得る事が出来ます。
1つ目は食欲減少効果
2つ目は目的意識を高める効果
まず食欲減少効果ですが、加圧シャツの締め付けがある意味気持ち悪く食欲が失せると言うものです。リラックスして食事ができないデメリットはありますが、食事を制限する事さえできれば誰でも痩せる事が出来る為、ダイエット効果は高いと言えます。
加圧シャツは、筋肉より食欲抑えと背筋伸ばすのにほんと良いわ
— おみぽん@LiSAアジアツアー国内全通 (@omiomi0622) 2018年5月15日
加圧シャツ食欲抑制効果あるみたいだからすぐお腹満腹になる
— さかたん (@sakatantvxq1207) 2018年4月24日
加圧シャツのおかげで食欲減った
— 井上 湧斗 (@yutosi_way36) 2017年12月15日
加圧シャツの勘違い。（愛用者だからあえて言う）
— さねちゃん＠B65 (@B65sane) 2018年2月22日
加圧シャツを着るだけで筋肉がつくんじゃなくて、加圧シャツを着て「姿勢を意識して」「筋トレするから」筋肉がつくんです。
着るだけでお腹はへこみます。
でも脱いだら元通り。
脱いでも引き締めたいなら、姿勢意識と筋トレ。これしかない。
次に目的意識を高まる効果ですが、いくら食欲が減るからと言ってもコンビニ弁当やインスタント食品、ジャンクフードばかり食べていても中々痩せる事は無いでしょう。
ただし加圧シャツを常に着ていれば目的意識が高まり購入する食べ物が変わってきます。コンビニ弁当を選ぶ時でもカロリーをチェックしだしたり、筋肉が欲しいときは高たんぱく質の鶏肉や豆腐を選んだりと、個人差はありますが締め付けにより目的意識が常に高められた状態になるのです。
ダイエットで最も重要になるのはやはり食事ですので、その食事を制限できる加圧シャツはダイエットに効果的だと言えます。
加圧シャツの姿勢矯正効果
加圧シャツとはその構造上姿勢矯正効果があると言われています。
特に猫背の方は以下の様な症状が出やすい為注意が必要です。
- ①肥満
- ②むくみ
- ③腰痛
- ④肩こり
- ⑤消化器系疾患
- ⑥うつ
猫背で起こる症状の中でも特にきになるのが肥満ですよね。
でも何ででしょうか？理由をまとめてみました。
肥満との関連①：ぽっこりお腹
人は前傾姿勢になると内臓を受け止めている骨盤が前方に移動します。骨盤が前方に行けば内臓も前の方に移動する為ぽっこりお腹になると言われています。
肥満との関連②：消費カロリーの減少
人の頭はよくボーリング玉の重さと例えられるくらい重いものです。猫背の人は前傾姿勢になる為、頭を支える首への負荷が大きくなります。首や肩への負担が大きいと筋肉は疲労し、固くなります。筋肉が硬くなると代謝が低下する為、結果肥満の原因になると言われています。
加圧シャツ確かに姿勢矯正できそうな感じするし寝るとき以外着けてたいですね
— おヴぇ (@ove0) 2018年5月27日
加圧シャツないとオジサンは生きていけネー。体重はさすがに1～2キロしか落ちないけど、ウエストはソフトなコルセット感覚で締め付けられて肥えなくなったよ。なにより編み込みのゴムパワーで無理矢理姿勢を補正してくれるから、朝着た途端にガツーンと目覚める感じ。正しい姿勢って凄いネ！
— 鎌倉屋武士 (@kamakuraya48) 2018年5月2日
姿勢は大事ですね
— ダンディ (@np_lure) 2017年11月23日
特に着丈の長いチェスターコートなどは猫背だとカッコ悪くみえてしまいます。個人的に加圧シャツおすすめですよ笑
おすすめ加圧シャツ
加圧シャツとは私が知るだけでも30社以上が商品を販売しており、購入する際大抵迷ってしまいます。
「どれが一番効果があるの？」
「めっちゃ安い加圧シャツがあるけど大丈夫？」
「性別って関係あるの？」
等々種類が多いが故に多くの方が迷われている様です。
そこで今回はジャンル別でお勧めの加圧シャツTOP3を紹介します。
締め付けの強いおすすめ加圧シャツ
加圧シャツの締め付けを左右するのはスパンデックスの配合量と言われています。このスパンデックスは加圧シャツの締め付け部分に使えれており、多ければ多い程締め付け箇所が多い商品と言えるのです。その為締め付けの強い加圧シャツの選択基準はこのスパンデックスの配合量になります。
1位：金剛筋シャツ
スパンデックス：20%
加圧シャツの平均スパンデックス配合量が10%前後と言われている中、20%も使っているのは金剛筋シャツくらいでしょう。実際一番売れている商品ですのでより強力に締め付けられたい方は金剛筋シャツがおすすめです。
筋トレ補助として話題の金剛筋シャツを買ってみた。
— キーさん@月曜断食鍼灸師 (@ffcgk1) 2017年7月12日
たしかに締め付けはすごい。ただ加圧トレーニング同様の効果は無さそう。
背筋を伸ばす意識をつけるためにはとてもいい。あと夏のインナーとしてシャツの下に着てもピッタリで違和感無い。白と黒買ったから色も大丈夫。さぁどう変化するか pic.twitter.com/2hVizDTBne
#金剛筋シャツ を着たまま筋トレして、その後 #マッスルプレス を着て寝て、午前中仕事しました。#加圧シャツ の効果は、いつもより筋肉痛が早く来る！
— グロリア (@Gloriagarage115) 2017年11月3日
もしかしたら意味はあるのかも知れない。 pic.twitter.com/kIrgTc1vRA
金剛筋シャツの締め付け具合気持ち良い、シュッとする
— チー坊 (@msm312719) 2017年5月31日
2位：ビダンザビースト
スパンデックス：18%
スパンデックスの配合量だけで見ると金剛筋シャツに負けますが、ビダンザビーストもかなり強力な加圧力となっています。少し脱ぎにくい構造になっていますので肥満の方にはおすすめできません。
✅あの元メジャーリーガー新庄剛志も愛用❗
— Endia@NEWSマガジン (@Endia_net) 2018年6月1日
”イジメる”❓加圧シャツ！「VIDAN THE BEAST(GHOST)」の効果は嘘？2ちゃんねるやネットの口コミをまとめました#VIDAN #ビダンザビースト #ビダンザゴースト #ダイエット #筋トレ
https://t.co/Wo3Y0PinjF
3位：エクスレンダー
スパンデックス：15%
女性用の加圧シャツになりますが、女性用の加圧シャツで締め付けが強いものと言えば間違いなくエクスレンダーと言えるでしょう。ほぼお腹限定となりますが、ぽっこりお腹が気になる女性におすすめの商品と言えます。
自宅で簡単「着る」体幹ケア、加圧式ブラトップエクスレンダーの PR漫画を描かせて頂きました。
— 夫婦のじかん 大貫 (@takada_ohnuki) 2018年5月25日
一度は描いてみたかったPR漫画、楽しく描かせて頂きました！着るだけならズボラな私でも続きそう。楽しつつ頑張ります。#エクスレンダー #エクスシリーズ #体幹トレーニングhttps://t.co/LHvDmco9sL pic.twitter.com/9Q0zh80pV0
大人気エクスシリーズのエクスレンダーPR漫画を描かせて頂きました！夏に向けて目指せ美ボディ！^^#エクスレンダー #エクスシリーズ #体幹トレーニングhttps://t.co/BGmJRjpsde pic.twitter.com/ZUQIebCXUz
— 加納ナナ (@kanou7na) 2018年5月25日
締め付けが弱いがおすすめの加圧シャツ
加圧シャツを選ぶ際に最も注目をされるのはスパンデックスの配合量だと言えます。スパンデックスが多ければ多い程締め付けは強くなるのですが、配合量と比例して日中のストレスが増すのも事実です。その為ストレスを感じたくない人に人気なのが締め付けの弱い加圧シャツとなっています。ゆっくりでいいので痩せたい方におすすめですね。
1位：バルクアップアーマープロ
スパンデックス：5%
スパンデックス5%と締め付け力は低いものの売れているバルクアップアーマープロ！着れば解るのですがとにかく着やすく程よい締め付けとなっています。後○○ヵ月で○○kg痩せたい！等目標が無い方におすすめです。
金剛筋シャツ、迷うほどのもんすか？
— 悔数 千歌(クズ チカ) (@kuzuchika) 2017年7月24日
シャツとして、4000円は高いけど、
ダイエットとして、4000円は、安くない？
はい。そんな悩んで、理屈唱えてるあなた。
バルクアップアーマープロ。
加圧シャツで、
返金保証あるっすよ？
2位：パンプマッスルビルダーTシャツ
スパンデックス：10%
ヒロミさんがプロデュースしているパンプマッスルビルダーTシャツですが、スパンデックスの配合量の割に着やすいことでも有名です。構造、効果、価格、信頼性なとトータルバランスの高い商品ですので、加圧シャツをはじめて購入される方におすすめです。
筋肉付ける取っ掛かりにはこれは良さそう。
— VJ-JOKER (@VJ_Joker) 2018年6月17日
ただLサイズはちょっと大きかった。MとLの中間くらいがちょうどいいかも。M無くて買ってないけど。#加圧シャツ #ヒロミプロデュース #ヒロミプロデュース加圧シャツ #ヒロミ #半分ネタです #半分真剣 pic.twitter.com/rlSMPEX1ee
3位：マジカルボディスリマー
スパンデックス：7%
女性用の加圧シャツで程よい締め付けで人気のマジカルボディスリマー！お腹周りのみの締め付けになりますが、あまりストレスなく続ける事ができますので初めて加圧シャツを購入される方にもおすすめと言えます。
格安だけどおすすめの加圧シャツ
加圧シャツの価格ですが、多くのものは3000円～4000円で設定をしています。中には数百円で販売されているものもありますが、あまりにも安い加圧シャツは購入しない方が良いでしょう。中には一回の洗濯で糸がほつれたり、着圧が低下したりと問題が発生している様です。
もし格安で加圧シャツを試したい方にお勧めのメーカはスパルタックスになります。
スパルタックスの魅力は何と言っても一枚1980円で購入できるところです。販売実績もあり、とても信頼の出来る商品と言えます。購入はamazonや楽天等でもできますので、一円でも安く、信頼できる商品を購入されたい方はスパルタックスで決まりでしょう。お試し購入されたい方にもおすすめと言えます。
加圧インナー スパルタックス加圧シャツorロングシャツ送料無料 7枚セット 7日間セット 白、黒、赤、紺 加圧メンズシャツ プレゼント コンプレッショ… [楽天] https://t.co/ECYEGZHEFW #rakuafl pic.twitter.com/6o76rnpjr0
— Photo_Club (@Studio_Ace_) 2018年3月24日
おすすめ出来ない加圧シャツ
加圧シャツを購入するなら信頼できる会社で購入したいですよね。でも加圧シャツ販売会社の中には信じられない内容のサイトで商売している所もあるのです。そんな会社信じる事ができますか？どんなに効果のある商品を売っていても私は買いたくないですね。他のサイトと比較するとその意味が解ると思います。
SASUKE
残念なサイトで消費者を惑わせるSASUKE。たった12日間でこの筋肉やめちゃくちゃ肥満男児が一ヵ月後に細マッチョになっている漫画等を堂々と載せており信頼性に関しては限りなくゼロと言えるでしょう。あえて褒めるところがあるとすれば値段が1枚2980円である事と、XLのサイズがあるくらいです。騙される人もいないと思いますが、一度この手のサイトを見ておくのも良いと思います。
阿修羅圧加圧シャツSASUKEって商品の広告、サスケぇ！とか書いてあって笑った。ェ…じゃないのね。どこのウスラトンカチだ。
— すけ (@chickensuke) 2017年12月18日
知名度もそこそこ高く加圧シャツの中でも売れている阿修羅圧！しかしサイトの内容が理解できない事でも有名です。阿修羅圧のサイト内には「着るだけで、1時間で腹筋200回分のトレーニング効果を得られます！」と・・・「そっそうなんですね・・・」信じるか信じないかはあなた次第です！冗談は置いといて、過剰な広告である事は間違いないでしょう。
阿修羅烈＋阿修羅圧 pic.twitter.com/gMdVjsWrMQ
— 筋肉TV (@Kinniku_TV) 2018年4月18日
阿修羅圧(アシュラーツ)という加圧シャツ買って1週間経ち、ほぼ24時間(風呂入る時以外)着てるけど成果出ない…
— たくき (@_takuki_) 2018年4月19日
加圧シャツの良い口コミ
良い口コミ『いつもの疲れが軽減される』
着るとお腹周りに締め付けを感じ常にお腹に力が入っているのが解ります。また猫背防止機能？も備わっているのでいつも正しい姿勢を保てるのも良いですね。デスクワークの人は一度試してみて下さい、背筋が正すだけで一日の疲れが軽減されます。
良い口コミ『どうせ着るなら良い物を』
最近何かと話題になっているので試しに購入してみたけど、加圧シャツは着るだけで姿勢が良くなり、更にダイエット効果もあるものだから「お値段以上の商品」です。インナーシャツに拘りのない方は買い替える際に加圧シャツをお選び下さい。どうせ着るものならメリットが高い方を選ぶべきでしょう。
良い口コミ『やる気は上がるようですね』
主人が欲しいと言ってきたので買ってあげました。シャツだけでやる気が出るなんて単純だなと思いつつも、主人のお腹はかなり危険なレベルに達しているのでこの機会にダイエットに成功して欲しいとも思っています。今のところやる気だけはあるようで、毎日加圧シャツを着て出社しています。
良い口コミ『姿勢が良くなったと言われる』
二か月程使っているのですが、最近姿勢が良くなったと周りの方から言われる様になりました。着ているだけなので大して痩せてはいないのだけど、イメージに関しては予想以上に良くなっていますね。
良い口コミ『お腹に力入る』
平均ウエストより+20cmもオーバーしており、何とかしないといけないと感じていました。その時知ったのが猫背と肥満の関係です。とりあえず猫背で調べていたら加圧シャツ辿りつき、加圧シャツを購入しました。着ればもちろん背筋が伸び気持ちいいいのですが、背筋が伸びる事によりお腹に力が入る様になったのです。お腹に意識を高めた状態で、前傾姿勢と正しい姿勢を繰り返すと解るのですが明らかに正しい姿勢の方がお腹に力が入ります。その意識のおかげか解りませんが危険だったウエスト回りがだいぶ改善されてきました。
良い口コミ『腰痛に良かった』
長い事腰痛に悩んでいたのですが、その原因が肥満である事はもちろん理解していました。最近腰痛が悪化し、日常生活でも不都合が出だした為ダイエットをする事に決めたのです。運動に関しては続かない事が解っていたため加圧シャツを購入したのですが、これが本当に正解でした。半年以上着ていますが、腰痛に関しては大分良くなっています。
良い口コミ『カロリーを見る様になった』
毎日コンビ二弁当で食事を済ませていけど加圧シャツを着だしてから弁当のカロリーを見る様になった。弁当を選んでいる最中も体の締め付けが脳みそに何か伝えている感じがする。ちなみにコンビ二弁当の中でもタルタルが乗った肉系の弁当はヤバイカロリーなので注意しよう。加圧シャツを着て弁当変えたらかなり痩せた。
良い口コミ『無意識の時間が減ることで』
肥満の方の多くは無意識のうちに高いカロリーの物を買っているのだと思います。実際私も肥満だったのですが、基本的に体が欲するまま食品を購入していたのです。確かに体重が気になりダイエットを意識することもあったのですが、それが24時間365日続くことは無いのです。そんな私でも加圧シャツを着ている間は食への意識が高まる事を感じています。無意識の時間が減り、意識する時間が高まる事によって摂取カロリーは減らせるものですね。今では必要以上にカロリーを摂取しなくなった事もあり、標準体型に近づいています。
良い口コミ『継続は力なり』
何事も継続ですね。今までなにをやっても続かなかったけど、加圧シャツなら着るだけなので三日坊主の僕でも続ける事が出来ています。もう半年が経過していますが今では着ていないと不安になる程です。
加圧シャツの悪い口コミ
悪い口コミ『食欲が失せる』
ぎゅうぎゅうのシャツを着ていると何だか食欲が失せるのは私だけでしょうか？食べれば食べる程お腹周りの締め付けがきつくなり嫌になります。おかげで食事制限は出来ているのですが、食事の楽しみが減ったのはちょっと辛いです。食事こそ人生！なんて思っている人は着ない方がいいかもしれません。
悪い口コミ『透けちゃう』
何種類か加圧シャツを購入してみたけど乳首が透けるのはどうかと思う。構造上汗を乾きやすくする為？に薄くなるのは解るのだが、ジムでトレーニングをする際に加圧シャツだけだと乳首が透けてどうも集中できない。男がにプレスをするのもどうかと思うが、ジムには女性もいるのでこの点はどうにかして欲しい思っている。一応黒色のシャツは問題ないが白色のシャツは高確率で乳首が透けるので注意が必要と思う。ジムで着る予定の人は黒！以上
悪い口コミ『消耗品？』
私が太っているのが悪いのかもしれませんが、大体一ヵ月くらいすると締め付け感が弱くなります。寝る時以外は着ているので伸びるのは仕方ないのですが、その都度買い替えるのはちょっと面倒ですね。大して太っていない人は解らないけど、ある程度太っている人は消耗品として使った方がいいですよ。
悪い口コミ『要注意』
デブが伸縮性の低い加圧シャツを着ると本当に脱げなくなる事があるので注意した方がいいだろう。何故そんな事を言っているのかって？俺が実際にそうだったからだよ。脱ぐのに2時間以上かかったものが本当にあるんだよ。脱いだ後捨ててやったけどな。
悪い口コミ『神経質の方はまず無理』
加圧シャツあるあるかもしれないけど、加圧シャツを着て腕立てや腹筋をしているとちょっとずつずれていきます。特に腕周りはずれるとめちゃくちゃ気になるので神経質の方は都度元に戻す作業が発生し筋トレに集中できないのです。これ冗談では無く、本当に気になる人は気になるので注意した方がいいですよ。
悪い口コミ『腕だけきつい』
べつにいいんですけど、腕が鍛えられて太くなるほど締め付け力が強く正直今きつい程です。一方お腹の締め付けは鍛える程弱くなりその差が今気になっています。多分多くの方が感じていると思うので、腹強化版や腕緩やか版等作ってくれると助かります。
加圧シャツのQA
加圧シャツを初めて購入される方はやはり多くの疑問を抱えていると思います。そこで今回は加圧シャツの中でも特に多かった質問をQA方式で紹介します。
Q1：寝る時加圧シャツは脱ぐべき？
A1
加圧シャツ販売会社の多くは24時間着用しても大丈夫と言っていますが、睡眠の観点からすれば間違いなく加圧シャツを着て寝ない方が良いでしょう。
確かに加圧シャツを着て寝た方が着て寝ない時より体は引き締まるはずです。
しかし加圧シャツを着るだけで得られる効果とは僅かなもので、睡眠の質を下げてまで得るものでは無いのでしょうか。
睡眠の質が下がれば、成長ホルモンが低下し、ストレスが溜まりやすくなります。さらに免疫力の低下が低下しますので100害あって一利なしと言えます。
加圧シャツとは少し話がズレますが、睡眠の品質を高める方法も紹介しておきます。
- 温めのお風呂につかる
- パジャマに拘る
- 食事は就寝3時間前までに済ませる
- 寝る1時間前はスマホやPCを見ない
- 朝日を浴びる
特に筋トレをされている方にとって睡眠の質は重要ですので、より効率よく鍛えたい方は睡眠の質にも拘りましょう。
Q2：女性用加圧シャツの違いって何？
A2
男性用の加圧シャツと女性用の加圧シャツは根本的に構造がことなります。
実際に女性用の加圧シャツを見ると解りますね。
女性用の加圧シャツとは基本的にブラトップ型になっており、胸元にパッドが取り付けらえています。
様は胸への負担が最小限に抑えられる様になっているのです。
女性が男性用の加圧シャツを着た場合、結局ブラジャーなどの下着をつける事になります。その場合、胸への締め付けが極端に強くなる為、女性は女性用の加圧シャツを選ぶ事をお勧めします。
また男性用の加圧シャツの多くは160cm～のサイズ設定が多く、小柄な女性には大きすぎる問題も発生します。
そこで今注目を集めているのがエクスレンダーとなっています。
エクスレンダーは女性用加圧シャツの中で最も売れていますので、加圧シャツに興味のある女性はエクスレンダーの公式サイトをご確認下さい。
Q3：加圧シャツとコンプレッションウェアの違いは？
A3
よく加圧シャツとコンプレッションウェアの違いを聞かれますが、そもそもコンプレッションウェアはアスリートのパフォーマンス向上が目時とされた商品です。
コンプレッションウェアのcomplession(圧縮)と言う意味になりますので、加圧シャツ同様「体に圧をかける服」になります。
体に圧をかける点だけ見ると加圧シャツに近いもの考えても良いと思いますが、厳密にいえば違いますのでコンプレックスウェアと加圧シャツの違いについてまとめてみました。
コンプレッションウェアと言えば、アスリートの方が多く着用しています。
甲子園等を見ているとピチッとしたシャツを球児達が来ていますよね。あれがコンプレッションウェアになります。
有名なメーカーで言うとUNDER ARMOUR（アンダーアーマー）が有名ですね。
コンプレッションウェアの主な効果
- 筋肉疲労疲労の軽減
- ケガ防止効果
- 乳酸濃度の制御
- 姿勢の改善
- 速乾性、吸収性
コンプレッションウェアの主な効果パフォーマンスの向上となっており、ダイエットや筋肉増強目的の加圧シャツとはまず目的が異なります。
amazon等の口コミを見てみると「疲労が軽減された」、「腰や背筋のサポート」、「筋肉痛の軽減」等が多くなっており完全にアスリート向けの商品と言えます。
確かに素材や「着圧」と言う点では加圧シャツに似ているのですが、目的が「ダイエット」や「筋肉」であれば加圧シャツを選んだ方が良いでしょう。
Q4：ドンキホーテで加圧シャツは買えるの？
A4
ドンキホーテには加圧シャツは販売されていない!そんなサイトをよく見かけますが、それは嘘情報ですので騙されないで下さい。
実際にドンキーホーテに行って確認してみたのですが、数種類の加圧シャツが販売されているのを確認する事が出来ました。
もし近くにドンキホーテがある方で加圧シャツに興味のある方は一度チャックしてみてはいかがでしょうか。
とくにヒロミさんプロデュースの商品が人気な様です。
昨日ね、ヒロミさんプロデュースの加圧シャツを買ってみて今日1日着てみたんです( ﾟдﾟ)姿勢良くなるかなと（笑）胸張れるからある程度姿勢矯正にも良さそうな気がするし、貧弱ボディーの僕には良いかもしれない＼(^o^)／胸筋がちょっと疲れてる（笑）もう1枚買ってローテーションしよ(｀_´)ゞ pic.twitter.com/yWaabBou6k
— REIRI (@Guitarist_REIRI) 2018年3月18日
Q5：加圧シャツの嘘って何？
A5
今販売されている加圧シャツ業者の多くは「嘘の表現」を使っています。
「12間でシックスパック」や「着るだけで腹筋300回分の効果」等が有名ですが、実はこの過大広告が今大問題になっています。
実際に女性用の加圧シャツで有名な「エクスレンダー」を販売する会社が過大広告で指摘を受けています。
東京都はエクスレンダーの販売会社に対して不当な表示を行っていたインターネット通信販売事業者に景品表示法に基づく措置命令を行っています。
この様に不当表示に対する対策はとられていますが、まだまだ不当表示は続くと予想されます。
エクスレンダーの場合は不当表示を修正して「お詫び文」を載せていますが、これがある意味問題だと私は思います。
悪質な販売業者だと「最悪お詫び文で済むんだ、なら言われるまで不当表示しよう」と思っているはずです。実際この件以降も不当表示が減っていないもの事実です。
もし不当表示がされている加圧シャツ販売会社を見かけましたら、購入しない様にしましょう。モラルの無い会社で購入する必要性は一切ありません。
加圧シャツを徹底比較
加圧シャツを比較しやすい様に各加圧シャツの特徴をまとめています。「価格」、「スパンデックス」、「締め付け」、「信頼性」等を比較してあなたにピッタリの加圧シャツをお選び下さい。
金剛筋シャツ
| 商品名 | 金剛筋シャツ |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3980円 |
| 価格(6枚セット) | 1枚当たり3781円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大199円 |
| スパンデックス | 20% |
| 締め付け | 強い |
| 信頼性 | 高い |
鉄筋シャツ
| 商品名 | 鉄筋シャツ |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3980円 |
| 価格(6枚セット) | 1枚当たり3781円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大199円 |
| スパンデックス | 10% |
| 締め付け | 普通 |
| 信頼性 | 高い |
ビダンザビースト
| 商品名 | ビダンザビースト |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3900円 |
| 価格(7枚セット) | 1枚当たり2600円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大1300円 |
| スパンデックス | 18% |
| 締め付け | 高い |
| 信頼性 | 最近微妙 |
バルクアップアーマープロ
| 商品名 | バルクアップアーマープロ |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3780円 |
| 価格(10枚セット) | 1枚当たり2865円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大915円 |
| スパンデックス | 5% |
| 締め付け | 低い |
| 信頼性 | 高い |
ビダンザゴースト
| 商品名 | ビダンザゴースト |
|---|---|
| 価格(1枚) | 4900円 |
| 価格(15枚セット) | 1枚当たり3267円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大1633円 |
| スパンデックス | 13% |
| 締め付け | 普通 |
| 信頼性 | 最近微妙 |
パンプマッスルビルダーTシャツ
| 商品名 | パンプマッスルビルダーTシャツ |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3480円 |
| 価格(7枚セット) | 1枚当たり2800円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大680円 |
| スパンデックス | 10% |
| 締め付け | 普通 |
| 信頼性 | 高い |
スパルタックス
| 商品名 | スパルタックス |
|---|---|
| 価格(1枚) | 1980円 |
| スパンデックス | 10% |
| 締め付け | 低い |
| 信頼性 | 普通 |
SASUKE
| 商品名 | SASUKE |
|---|---|
| 価格(1枚) | 2980円 |
| 価格(6枚セット) | 1枚当たり2484円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大496円 |
| スパンデックス | 10% |
| 締め付け | 普通 |
| 信頼性 | 低い |
エクスレンダー
| 商品名 | エクスレンダー |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3960円 |
| 価格(6枚セット) | 1枚当たり3300円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大660円 |
| スパンデックス | 15% |
| 締め付け | 強い |
| 信頼性 | 今は良い |
マジカルボディスリマー
| 商品名 | マジカルボディスリマー |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3980円 |
| 価格(7枚セット) | 1枚当たり2842円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大1138円 |
| スパンデックス | 7% |
| 締め付け | 普通 |
| 信頼性 | 低い |
阿修羅圧
| 商品名 | 阿修羅圧 |
|---|---|
| 価格(1枚) | 3980円 |
| 価格(7枚セット) | 1枚当たり3369円 |
| まとめ買い割引 | 1枚当たり最大611円 |
| スパンデックス | 10% |
| 締め付け | 普通 |
| 信頼性 | 低い |